Soutenir son immunité
Le système immunitaire est le système de défense de notre organisme.
Invisible à nos yeux, il est le garant de notre bonne santé. Lorsqu’il est équilibré, il permet à notre organisme d’adopter la bonne réponse face à l’exposition aux virus et aux bactéries.
Pour comprendre son fonctionnement, on peut diviser la réponse immunitaire en deux:
- - L’immunité innée. Transmise par nos parents dès la naissance.
- - L’immunité acquise, qui passe par la reconnaissance de l'agent pathogène et de la mise en contact avec les virus et les bactéries. Elle se construit donc au fil des années.
La qualité de notre terrain physiologique est directement liée au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Un déséquilibre de terrain est principalement dû à:
CE QUI MANQUE
carences en vitamines, oligo-éléments, enzymes, une flore intestinale riche et diversifiée, les anti-oxydants…
CE QU'IL Y A EN TROP
les toxines, les surcharges, les déchets, l’acidité, les radicaux libres…
Voici 5 clés de santé holistiques qui aident à équilibrer votre terrain et votre immunité:
- Adopter une alimentation Santé, biologique, de saison
- Réduire et gérer les émotions et le stress chronique
- Pratiquer régulièrement de l’exercice physique
- Avoir un sommeil réparateur
- Renforcer son terrain par la prise de vitamines (A,C,E), minéraux et oligo-éléments (Zinc, cuivre, magnésium), phytothérapie (propolis, échinacée, extrait de pépins de pamplemousse).